生完孩子第一顿饭吃什么好

发布网友发布时间：2022-04-25 16:04

共16个回答

懂视网时间：2022-06-27 05:38

当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，产后第一餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。那么，产后第一餐吃什么更好呢?

新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，“产后第一餐”的饮食调养非常重要。“产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物”。糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。

吃对了“产后第一餐”，真正的产后营养大补充才刚刚开始。很多人都认为分娩时出血多，应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知，如果天天吃、顿顿吃，就会引起腹胀、腹泻等症状。产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富，但要先去掉上层的油，汤不要过咸。产后5—7天应以米粥、软饭、碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西。

注意事项

需要注意的是，产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，这些食物会使母体内热，通过乳汁会影响到婴儿。生产7天后，产妇舌苔无厚腻感时，才可以进补肉、蛋、鸡等食物，但不可过饱，可以一日多餐。

热心网友时间：2022-06-27 02:46

产妇在产后的第一天，可以吃以下几种食物:1、可以喝小米粥，因为产妇在生产后的第1天，肠胃的消化功能还比较弱，而小米粥比较容易消化，而且营养价值也比较高，可以减轻肠胃的消化负担，避免出现消化不良的症状。2、可以喝鸡汤，因为产妇在生产的过程中，会消耗过多的体力，身体会比较虚弱，鸡汤营养价值比较丰富，可以补充营养，缓解比较虚弱的现象。3、可以吃鸡蛋羹，鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质，以及矿物质元素，这些营养成分也容易被肠道所吸收，是产后比较适宜吃的食物。还应该多吃新鲜的水果、蔬菜等食物，可以补充维生素，可以促使子宫以及身体恢复。

热心网友时间：2022-06-27 04:04

自然分娩的产妇在分娩过程中消耗很大体力，即便如此产后饮食也是要循序渐进的，先从各种粥，面片碎蔬菜，面条，逐渐过度到肉类，蛋类食物，多喝汤

热心网友时间：2022-06-27 05:38

我的建议是吃麻花汤，就是用麻花做的汤，并不是它有多营养，主要是吃了麻花汤孕妇的肚子不会疼，是非常有效的。

热心网友时间：2022-06-27 07:30

生完孩子以后第一顿饭最好是吃小米粥因为小米粥可以补充孕妇所需要的水分和营养同时也可以帮助孕妇下奶让小孩子有奶吃

热心网友时间：2022-06-27 09:38

建议可以多喝鸡汤、鱼汤等.
这个有助于乳汁的分泌,
一般最好是建议在生产后30分钟内让孩子吸母乳.

热心网友时间：2022-06-27 12:02

吃什么，得看你是顺产还是剖腹产，如果是顺产，吃什么就看自己的口味，愿意吃点什么都可以，只不过头一周不需要太滋补，循序渐进，来点汤汤水水的，有蛋白质，有蔬菜，营养均衡就可以了，如果是剖腹产，大家知道剖腹产有创口的，不能够便秘，要不然那感觉会很酸爽，第一餐最好是清淡一点，鲜虾香菜粥，瘦肉青菜粥，牛肉面…之类的，有荤有素，也是极好的，能够补充体力，恢复抵抗力，一周后就可以吃滋补的鲫鱼豆腐汤，花胶鸡汤，猪肚汤，帮助下奶，孩子生下来就可以抱给妈妈，让宝宝吮吸，可以刺激产生泌乳，身体是很智能的！

热心网友时间：2022-06-27 14:44

生完孩子第一顿饭吃什么好生完孩子第一顿饭最好喝有营养的汤这样对肠胃和都有好处

热心网友时间：2022-06-27 17:42

建议喝小米粥或者是藕粉，不宜吃的过多流食为主。

热心网友时间：2022-06-27 20:56

喝小米粥，吃煮鸡蛋是最好的

热心网友时间：2022-06-28 00:28

可以按照自己的口味，鸡汤等。

热心网友时间：2022-06-28 04:16

产妇在产后第一顿饭，尽量应该食用清淡、容易消化的食物，最好以流食和半流食为主，比如小米粥、面片汤、鸡蛋汤等等，由于在生产过程当中产妇的体力有很大的消耗，生产结束后也是产妇最疲劳的时候，此时吃容易消化、暖和的食物，不仅补充了水分，也补充了能量。而且刚刚结束分娩以后，产妇的肠胃功能也会稍微的减弱，所以这个时候不要吃太油腻的食物，也不要吃辛辣或者是刺激性的食物，容易增加胃肠道的负担，引起消化不良，对于产妇产后的恢复和母乳喂养都不是特别的好。

热心网友时间：2022-06-28 08:20

小米粥，或是鸡汤面。

热心网友时间：2022-06-28 12:42

喝些米粥最好

热心网友时间：2022-06-28 17:20

喝点小米粥和鸡蛋

热心网友时间：2022-06-28 22:14

一般都是小米稀饭。