为了变漂亮、帅,你坚持了哪些好习惯?
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发布时间：2022-04-25 16:00
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热心网友
时间：2023-10-15 13:16
我们都有想成为漂亮的女神，为此做过很多疯狂的事情，不知道你为了变漂亮变美，坚持过些什么好习惯呢？你的坚持动力在哪里呢？你又是怎么坚持下去的呢？
25岁前，就算熬夜再熬夜也倍精神，皮肤吹弹可破，满脸的青春胶原蛋白，一口气七楼都不费劲；
25岁后，就得保温杯里泡红枣枸杞，每天早晚仔细对着镜子检查自己的每一个毛孔状况，洗漱台的一堆抗衰老护肤品，偶尔熬夜也得几天才能缓过劲来；
随着25岁的到来后，基础代谢慢慢下降，随着时间流逝，也成了皮肤逐渐老化，骨质密度缓慢降低，如果不采取一些措施，从生理状态上会整体进入衰老。
最近常常热榜出现的三个关键词：减肥、熬夜、脱发。成为了当代年轻人都在焦虑的问题，槽糕的心情也会加速衰老。
1、坚持面部朝上睡觉
这一点我相信很多集美都没有注意到，但是你想一想一天24小时，你至少8个小时在床上！！
所以错误的睡姿会影响你的健康还会在不知不觉中影响你的体态。
面部朝上睡觉有诸多好处，对比侧卧睡姿，好处有——不压迫内脏、减少脸部皱纹和颈纹、减少脸部和枕头摩擦。很多脸颊的皮肤问题都是因为和枕头摩擦引起的。
2、坚持涂防晒
这件事情真的是强调一万次都不多！这里单独提出来是因为大家总是注重面部防晒而忽略了身体防晒。
可能有的小仙女比较任性觉得自己天生怎么晒都不黑，但是防晒是抗衰老而不是晒黑！
可恶的紫外线会让你暴露在阳光下的每一寸肌肤变得松弛。
所以只要出门、只要有裸露在外面的皮肤防晒都必须安排起来。现在很多防晒喷雾都很方便，几秒钟就可以完成。特别提醒：一定要在出门前半小时涂哦！
Ps：变白小技巧喝柠檬水可以改善便秘+美白，但是不要放糖或者蜂蜜，买不到鲜柠檬可以用VC代替，每天最大补充量控制在1000MG以内。
还有一点，如果要长时间暴露在阳光下，请你乖乖选择帽子、防晒服和长长的裤子。
3、坚持利用碎片时间运动
我觉得在变漂亮的路上有两个敌人，一个是懒，一个是拖延
每次要做什么事情的时候都想着我刷个微博就去，刷会儿知乎再去……
有一句话叫做“坐收渔翁之利”，怎么操作呢？
那就是一边玩手机，一边做简单的运动！
让两个敌人打架，而我们就“坐收渔翁之利”
比如要刷微博可以，一边做空中脚踏车一边刷
平时抽出十分钟练习，慢慢积累就会有改变。
身上的肉肉是一口一口吃出来的，减下去也要一点一点来。
魔鬼帕梅拉的视频可以学习带你瘦瘦瘦！
热心网友
时间：2023-10-15 13:17
热心网友
时间：2023-10-15 13:17
热心网友
时间：2023-10-15 13:18
