吃汤圆会长胖吗?

发布网友发布时间：2022-04-25 16:07

共6个回答

热心网友时间：2023-01-22 06:39

汤圆最好少吃，不好消化，汤圆中大量的油脂和糖分，吃多了容易长胖。
汤圆最好水煮着吃，不要油炸，油炸的汤圆热量更高，还会增加油脂，减肥者应当禁忌。
建议平时均衡饮食、多吃蔬菜水果。避免过多食用高脂肪、高胆固醇、含糖量高的食物。饮食以清淡为主，避免熬夜劳累，不要暴饮暴食。平时适当运动，是不会导致发胖的。

热心网友时间：2023-01-22 07:57

会发胖，汤圆口感好是因为做的时候一般要放糖和猪油，而且糯米含淀粉也不容易消化。
指导意见：
你好，养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。坚持晚饭后快步走半个小时以上。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像转呼啦圈、仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。

热心网友时间：2023-01-22 09:32

吃汤圆会发胖，所以不能多吃，以一百克汤圆为例，热量就达311千卡，如果吃一碗汤圆，热量达400至500千卡，那么起码要跑步八公里才能消耗掉，所以在平时汤圆不能多吃，要适量，如果当天吃汤圆的话，要减少主食的摄入，以免当天热量超标。

热心网友时间：2023-01-22 11:23

不一定哦，这个和你吃多少，怎么吃(煮着吃，炸着吃)，还有你的体质都是有关系的。汤圆热量普遍比较高，长期食用肯定不太好，但是一次半次的没什么太大影响。

热心网友时间：2023-01-22 13:31

会属于高糖高热量的食物

热心网友时间：2023-01-22 15:56

汤圆吃多了会长胖。元宵的热量比汤圆更高，因此吃多了元宵，比吃多了汤圆更易长胖。如果我们吃一碗四个装的汤圆，大概热量为400至500千卡。与跑步消耗的热量形象对比：一位60公斤的成年男人跑8公里，约消耗了450千卡左右。那么吃完这四个汤圆吃多了为防止长胖，你需要跑8公里。