第一次去健身房,送了一小时的私人教练,应该多问些什么问题

发布网友发布时间：2022-04-25 16:07

共4个回答

热心网友时间：2023-10-16 03:16

私人健身教练的主要工作就是让前来健身的会员通过科学合理的锻炼得到健康，不仅能教会健身会员锻炼的动作，健身的形式，还会通过切身实际的引导，传播健康的健身理念，让大家养成健康的锻炼习惯，有科学的训练意识。具体一点说，私人健身教练的本职工作，就是根据健身会员的身体状况、饮食习惯、作息规律、工作性质，以及他们的健身需求等等因素，为他们制定一对一的计划，有针对性的健身饮食、作息与锻炼计划等等，让他们在一定时期内达到他们的健身目的。

围绕这个主要的工作，他们需要与健身会员保持良好的沟通与联系，因为会员通过一段时间的锻炼，身体会有变化，原来的计划就不再适用了，需要不断地进行调整，这些就是私人教练应该做的工作。如今社会健身行业迅速发展，速度也是出乎意料的快。
对于想要成为一名优秀的私人健身教练的朋友们来说，需要有大量的专业知识支撑，经过一套系统的学习。除了以上所说的私人健身教练要做的专业内的工作，还有很多专业外的工作也都是私人教练需要做的。比如，要有良好的沟通心态，需要一定的销售技巧，同时私教需要保持一颗分享的心，要抱着分享的感觉去带领更多的人运动，这才是私人健身教练比较应该做的事情。

想要在一个行业中得到一个较高的成就，那么必然要有一些条件的辅助，对于健身教练来说，健身教练资格证是一个很重要的一个大招。想必很多健身教练已经考取了国家职业资格证书初级，不过对于还没拿到证书的要准备一下了，持证上岗是*发展的必然趋势，而有中级证书的却寥寥无几，有高级证书的更是凤毛麟角。可想而知中级和高级证书的稀缺程度，健身俱乐部要是能招到持有中高级证书的教练，那就简直和中彩票一样幸运。

在中高级国职考试中，专业知识和体能的难度都要明显高于初级的考试。因此，能获得中高级证书，是作为一名专业的健身教练无论在身体素质还是专业知识上都有比初级更进一步提升的有力证明，而中高级证书的稀缺性使教练就像健身房里的招牌一样，一定大受欢迎!所以很多健身房工作室的老板或管理者也从百忙中抽空亲自来接受中高级的培训。
虽然中级的国考和初级比起来难，也低一些，不过大家不要担心，和国职初级考试一样，要想在健身行业职场脱颖而出，就需要不怕困难，迎难而上，去努力一次，去拼一把!

热心网友时间：2023-10-16 03:17

一般这个时候私人教练会根据你的身体情况给你提出一些健身建议，但是不会是具体的训练处方和营养处方。只有你购买了私人教练课程，那么私人教练才会根据你的身体来制定一个长期的训练方案。这个并不是说私人教练没有钱就不会管你的训练。只是因为，私人教练的课程的价值不在于那份训练计划，这个其实是不值钱的，关键是在于每次课程教练都能根据上一次的课程结果，以及当时你的身体训练反应来及时的调整训练内容、强度、休息时间等，这样才能让你在训练的过程中少走弯路，在最短的时间达到最好的训练效果。所以一般来说私人教练不会给你指定一个计划就让你自己去做，因为很多人没有响应的体适能方面的知识，不能很好的对自己训练中的反应做出一些调整，会导致运动的伤害或者是效果比较差的情况出现。
如果你没有相关的健身知识的话，还是要建议你购买私人教练课程来进行训练会比较安全和有效。但是，如果你没有这个意向的话，也是可以向私人教练咨询一下你的训练方向。同时也可以要求教练给你一个大致的健身方案，这个方案当然会是一个大概的训练计划，不会太详细，因为教练也是要根据每天训练的情况来制定下次训练内容的。所以，你要想教练提出的问题应该是你的训练方法和侧重点。在你以后的训练中也可以经常的和教练做沟通，有问题都是可以随时向教练咨询的。不过你在开始训练之前一定要先弄清楚你的训练内容大概是什么样的。比如你目前阶段可以上那些团体课程比较适合你，用什么样的训练方法会比较好，有氧训练的时间多长，器械训练内容、以及每周大概训练几次等。这样你有一个大概的框架之后，你在开始训练的时候才不会出现盲目的练习。不会浪费时间和静力，却没有什么效果。
总之，不要妄想一下子就从教练那里把什么东西都弄会，先把现阶段应该做的东西弄明白就可以了。以后遇到问题再问就行。

热心网友时间：2023-10-16 03:17

当然是针对自己的身体状况去了解怎样是最适合自己的呀！

热心网友时间：2023-10-16 03:18

根据你自己的情况去问啊