如何应对高考考试焦虑
发布网友
发布时间：2022-04-25 16:09
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-16 06:46
临近高考，考生心理压力大是非常普遍的事情。也是很正常的。因为高考对于每个考生和家长来说都是非常重要的一件事，肯定会导致焦虑紧张。但是需要正确的调整状态。不断的培养自信心。
通常很多考生担心的就是考不好怎么办？临近考试前几天也会导致学习动力严重不足。很多考生和家长对考分看的特别重。因为考分是衡量学生学习成绩的标准。临近高考必须注意减轻心理负担和学习负担。具体能够考出什么样的成绩，对每一个考生来说都是一个未知数。但是不要过分的担忧。
注意适当远离焦虑群体。如果你身边的考生都忧心忡忡的话，那么你也容易被这种情绪所感染。考生需要把自己的精力和时间更多的投入到生活和学习中去。当然这种焦虑感可能会无处不在。那么就想象一下，如果高考失败，将会导致哪些最坏的结果？积极做好相关的应对准备。
还有的同学是因为临近高考居然对自己的能力而产生了怀疑。每一个人都会出现不同程度的自卑情绪。所以我们要注意采取积极的方式来改善这一现状。对自身要有一个正确全面的评价。如果高考失败是自身努力不够，或者方向不对的原因。
要乐观平静的对待解题过程中所带来的挫折感。要注意加强和老师同学父母之间的沟通。不要因为自己不想和别人说话，而变得自我封闭。掌握必要的沟通技巧可以很好的改善人际关系。同时可以降低和消除临考前的紧张感。
热心网友
时间：2023-10-16 06:47
考试前把自己封闭起来，不与任何人谈论关于考试的事情，否则会加重你的心理负担。
考试前5分钟前听听音乐，放松放松，使心平静下来。
本来嘛，和自己平常做的没什么两样，上面也只是我已经学过的。
不要想着考不好结果会怎样，只要看眼前，那些空想没有用
希望您能轻松通过考试，保持最佳状态，超常发挥水平
