腰椎间盘突出可以跳绳吗

如果在腰椎间盘突出稳定以后，身体基本上不会有疼痛的感觉，这时可以通过参加体育运动来锻炼腰肌，使腰椎间盘不容易复发，可以游泳、跑步以及跳绳等。另外，腰椎间盘突出也不宜做比较剧烈的运动，比如急转、急停和超负荷的运动，包括打篮球、踢足球以及举杠铃等比较剧烈的运动是不宜进行的。

腰椎间盘突出跳绳锻炼是不好的，尤其是急性期腰腿痛明显时。跳绳时腰部的椎间盘会反复受到身体重量的冲击，可能使突出的椎间盘更加突出，已经突出椎间盘加速变性，纤维环可能继续破裂，不容易恢复导致病情加重。急性期因为腰腿痛明显，跳绳跳跃过程中可能扭伤腰部或者导致其他意外情况发生。除了跳绳，其它剧烈...

对于腰椎间盘突出患者来说，虽然腰椎间盘突出已经治愈，但有些锻炼的项目还是受到限制。容易引发腰椎间盘突出症的运动最好不要参加。腰椎间盘突出症患者治愈后可以进行的运动项目有：1、自行车： 骑自行车不仅和游泳、跑步、跳绳起着同样的作用，对加强身体的平衡感也有很好的作用。锻炼用的自行车应选择骑...

每天坚持做两次，一次做半小时，可以增加腰背肌的力量，稳定腰椎，缓解腰部的疼痛。可以到户外的运动，比如打羽毛球、打篮球、倒走、游泳，尤其是仰泳，还可以做比如跳绳、踢毽子、打太极拳。锻炼时适度，不引起腰部和腿部的疼痛为度，通过科学的锻炼腰椎间盘突出的症状会明显的缓解，生活质量改善。

自行车：骑自行车不仅和游泳、跑步、跳绳起着同样的作用，对加强身体的平衡感也有很好的作用。锻炼用的自行车应选择骑上后上姿势自然舒展的普通型自行车，车座的高度以脚底能平稳着地为好。对腰椎间盘突出症初愈的患者来讲，休息日与亲朋好友骑车到郊外呼吸着新鲜的空气，野餐一顿，舒展一下疲劳的身心，...

腰椎间盘突出的患者及时做了手术后也不能大意，不能久站久坐也不能做一些重体力活，跳绳的话也是可以的，但是不能跳的太久，也不要跳的太过于用力。

腰椎间盘突出不能跳绳，可能会导致病情的加重。腰椎间盘突出不能跳绳的原因：如果腰椎间盘突出的情况非常严重，肯定是不能进行跳绳的，因为在进行跳绳的时候人需要用力起跳和下降，在下降的过程中，腰部和腿部就会十分受力。会增加腰椎的压力，导致病情加重。腰椎间盘突出日常锻炼方法：1.半俯卧撑：缓解腰部...

腰间盘突出后，有什么运动是不可以做的？运动对身体有很大的好处，不仅可以促进血液循环，还可以改善骨骼健康，所以很多人在生活中都会通过运动来提高免疫力和骨骼，包括一些腰椎间盘突出的人。腰椎间盘突出症是一种常见的骨科疾病，它在患者发病时就带来疼痛伴随疼痛，虽然腰椎间盘突出症患者适当的锻炼对...

而患者出现腰椎间盘突出，应当避免久坐，避免受寒，可以考虑一些对症治疗的干预方式，包括药物治疗、腰椎的牵引、针灸、推拿、物理因子治疗等方法，可以更好的减轻相关的症状。运动主要还是采取轻柔的运动，比如游泳、慢跑、快走，骑自行车。剧烈运动，比如跑跳、打篮球、踢足球等尽量避免。平时锻炼腰背肌的方法...

回答：你好,有腰椎间盘突出问题是不能跳绳的,避免腰椎不稳,引起加重病情的情况。可以进行一些慢跑,俯卧撑,倒退行走,散步等活动,不能进行跳远,跳高,篮球,排球等剧烈的体育运动。因为强度大的体育锻炼容易在对抗中意外引起撞伤扭伤,加重病情。 指导意见:腰椎间盘突出患者应该注意以下几点: 一:睡硬板床。睡硬...