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我腰椎间盘突出好了两个多月了,可以早上起床跑步跳绳吗?

发布网友 发布时间:2022-04-25 16:02

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热心网友 时间:2023-04-24 05:55

这个是可以早上起床跑步和跳绳的,腰椎间盘突出好了后,主要是加强腰背肌肉锻炼,跑步和跳绳都是有助于腰背肌肉的恢复的。并且需要避免反复屈伸腰部,避免负重,跑步,跳绳这些运动并不需要反复弯腰也不需要负重。
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