发布网友 发布时间:2022-04-25 16:07
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热心网友 时间:2023-10-16 02:18
牛羊肉,鞭类,枸杞,姜,桑椹,韭菜。这些都是食物类的,可以经常吃。药材类的最好找专业中医(右归丸、金贵肾气丸、六味地黄丸等是千年经典方)。不要吃生冷的东西,水果也属于生冷的。适量的运动。热心网友 时间:2023-10-16 02:18
男性在进补时应该遵循清淡、易消化、各类营养均衡摄入的原则,忌大鱼大肉,改变暴饮暴食坏习惯,减轻肠胃负担。在日常饮食上可以多喝玉米粥和莲子羹,在肉类的摄入上,肉丸子、肉汁汤容易消化,又能保持肉类原有的营养