骨密度低于正常值怎么办,如何增加骨密度?

发布网友发布时间：2023-08-31 13:55

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热心网友时间：2024-11-15 10:27

首先，骨密度＜-2.5就是严重的骨质疏松。可以通过口服钙剂和维生素D来促进钙吸收，在饮食上也要注意增加牛奶等含钙丰富的食物摄入，适当地进行户外锻炼，多晒太阳，在此基础上，配合药物进行联合治疗，使用促骨形成药物或者抑骨吸收药物，促骨形成药物目前有珍固（特立帕肽），可以促进骨形成，提升骨密度，而抑骨吸收药物有双膦酸盐类、降钙素类等，除此之外，每年定期检查骨密度也是有必要的。

热心网友时间：2024-11-15 10:28

骨密度低考虑是出现缺钙的情况。患者可出现骨痛，脚乏力的症状。多休息，不要熬夜，保持心情开朗，不熬过于焦虑，食上建议不要吃肥腻、香辣东西。平时不要操劳过度，不要过度紧张。治疗上建议用优韧集。平时适当补充鱼类。适当运动。

热心网友时间：2024-11-15 10:28

骨密度低，平时可吃一些增强骨密度的食物：
1、含钙质比较丰富的食物，比如豆制品、海鲜以及牛奶、虾皮、鱼子酱之类的食物。
2、含蛋白质食物，如鸡蛋、黄豆、黑豆、螺旋藻、杏仁等。
3、含锌食物，如肉类，鱼虾，鸡蛋，牛奶，贝壳，海鲜等。
4、含维生素d的食物，如蛋黄，肝脏，鱼肝油等
5、氨基葡萄糖硫酸软骨素。
养成良好的生活习惯：
1、多晒太阳。2、适当的进行体育运动锻炼。3、避免一些碳酸性的饮料以及油炸烟熏的食品。