生活有压力怎么解压?

发布网友发布时间：2023-08-28 21:54

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热心网友时间：2024-02-04 04:15

1.对自己的期望和目标不要太高。2，适度的运动。简便的方法就是每天快步走30分钟。3，充足的睡眠，4，淋浴按摩放松心情。5，补充维生素，维生素中的C、E、以平衡身心的压力。6，饮酒要适量。7，多交朋友。8，开怀大笑。9，走出户外，参加其它活动，转移焦点。10，要乐观自信。
做些自己爱的事。听听音乐，去享受大自然，帮助别人得到快乐等。
四.累:一种人一种活法，复杂的人其实一辈子活的很累，因为想太多。得到，失去自己权衡。自己做出的选择要自己承担，不要随波逐流就好。
【爱恋无极限
豆情心】为您解答
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