你是如何缓解自己吃饱犯困的状态的?

发布网友发布时间：2023-08-29 13:38

共5个回答

热心网友时间：2024-12-14 10:25

有条件的话每天午睡十五分钟到半小时吧，午睡对于下午的工作是很有帮助的。

热心网友时间：2024-12-14 10:25

有其他事分散下注意力就好了。我们公司中午有玩杀人游戏的惯例，凡参加者都神采奕奕。

热心网友时间：2024-12-14 10:26

适当减少碳水化合物比例以及提高蛋白摄入，有助于减少饭后犯困。

热心网友时间：2024-12-14 10:26

让交感神经兴奋起来！饭后散步，少食多餐，减少过量饮食，或者最干脆的，来一杯不含糖的咖啡吧！

热心网友时间：2024-12-14 10:27

定一个二十分钟的闹钟，到时间不论多困都要说服自己起来，几次下来，你的生物钟适应了，然后你就会惊喜地发现自己到点就醒，精神倍儿棒！