低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡的做法
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发布时间：2023-08-31 06:07
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时间：2023-09-09 21:57
1、用料：水浸金*鱼罐头半罐、全麦面包2个、鸡蛋2个、小辣椒2条、0脂沙拉酱少许、黑胡椒粉少许、海盐少许。
2、鸡蛋水煮熟后碾碎备用。
3、分别加入金*鱼、黑胡椒粉、海盐和0脂沙拉酱，搅拌均匀。
4、小辣椒煎熟后切成丁。
5、加入到金*鱼中搅拌均匀。
6、在面包中间横切一个口，将所有食材塞进面包里即完成。
7、元气满满的一天从美味的早餐开始。
低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡的做法
1、用料：水浸金枪鱼罐头半罐、全麦面包2个、鸡蛋2个、小辣椒2条、0脂沙拉酱少许、黑胡椒粉少许、海盐少许。2、鸡蛋水煮熟后碾碎备用。3、分别加入金枪鱼、黑胡椒粉、海盐和0脂沙拉酱，搅拌均匀。4、小辣椒煎熟后切成丁。5、加入到金枪鱼中搅拌均匀。6、在面包中间横切一个口，将所有食材塞进面包里...
低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡的做法 低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡怎么做...
1、用料：水浸金枪鱼罐头半罐、全麦面包2个、鸡蛋2个、小辣椒2条、0脂沙拉酱少许、黑胡椒粉少许、海盐少许。2、鸡蛋水煮熟后碾碎备用。3、分别加入金枪鱼、黑胡椒粉、海盐和0脂沙拉酱，搅拌均匀。4、小辣椒煎熟后切成丁。5、加入到金枪鱼中搅拌均匀。6、在面包中间横切一个口，将所有食材塞进面包里...
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1、用料：水浸金枪鱼罐头半罐、全麦面包2个、鸡蛋2个、小辣椒2条、0脂沙拉酱少许、黑胡椒粉少许、海盐少许。2、鸡蛋水煮熟后碾碎备用。3、分别加入金枪鱼、黑胡椒粉、海盐和0脂沙拉酱，搅拌均匀。4、小辣椒煎熟后切成丁。5、加入到金枪鱼中搅拌均匀。6、在面包中间横切一个口，将所有食材塞进面包里...
低脂少油全麦吞拿鱼鸡蛋汉堡的做法
1、用料：水浸金枪鱼罐头半罐、全麦面包2个、鸡蛋2个、小辣椒2条、0脂沙拉酱少许、黑胡椒粉少许、海盐少许。2、鸡蛋水煮熟后碾碎备用。3、分别加入金枪鱼、黑胡椒粉、海盐和0脂沙拉酱，搅拌均匀。4、小辣椒煎熟后切成丁。5、加入到金枪鱼中搅拌均匀。6、在面包中间横切一个口，将所有食材塞进面包里...
