有什么方法可以戒酒

发布网友 发布时间：2022-04-19 14:15

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懂视网 时间：2022-09-18 13:11

1、戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。

2、嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理，给与戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，最终成功戒掉酒瘾。

3、戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。及时喝酒也喝不多，适当的少量饮酒对身体也是有点好处的。

4、在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。

热心网友 时间：2023-09-06 14:52

戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。\x0d\x0a\x0d\x0a用药物辅助戒酒，利用戒酒的药物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就有一种条件反射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。\x0d\x0a\x0d\x0a戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。及时喝酒也喝不多，适当的少量饮酒对身体也是有点好处的。\x0d\x0a\x0d\x0a在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。\x0d\x0a\x0d\x0a嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理，给与戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，最终成功戒掉酒瘾。\x0d\x0a\x0d\x0a戒酒可以让打算戒酒的人自己组到一起组成一个戒酒的组织，在这个组织里互相的监督互相的督促，相互约束相互帮助共同完成戒酒。\x0d\x0a\x0d\x0aEND

热心网友 时间：2023-09-06 14:52

　　饮酒成瘾从形成到发病一般需要几年或十几年，只要平时注意，一般不会发病，但发病的人需及时治疗，以免影响到正常学习、生活、工作。那么如何避免饮酒成瘾呢。
　　1．在日常生活中，如饮酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同时做到少量及慢慢喝。
　　2．在每次喝酒时，一定要多饮水，因酒使机体内细胞脱水前喝一部分水，醒后再补充部分水。
　　3．平时爱喝酒的人，一定要多服用复合维生素，如B1、B3。
　　4．多吃一些氨基酸药物，减少酒对机体的损伤。
　　5．饮食应均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。
　　6．自己一定要清楚认识到大量饮酒对身体有严重危害。
　　想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的*，同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。
　　酗酒者大多营养不良.因此，戒酒期间最好每天摄取150克蛋白质；在饮食上：要以清淡为主，可以多吃含维生素和蛋白质的食物，如胡萝卜，豆制品，小米粥等；同时多食新鲜的蔬菜和水果。
　　专家还为戒酒的人开出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中间，补充强化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、钙及镁；午餐吃绿色蔬菜沙拉，晚餐在此基础上浇一匙植物油；每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多种维生素B片、500毫克以上的维生素C；每天早餐之后吃维生素A、D、E胶囊。

热心网友 时间：2023-09-06 14:53

有什么方法可以戒酒？现在任何的场合都离不开酒，很多的人意识到了喝酒的危害性，去戒酒，但是成功的很好，那么为什么戒酒的成功率这个么低呢，以下为您介绍戒酒的方法；
戒酒的方法：

1、当患者在戒酒的时候一定要明确戒酒目标，只要有一个清晰的目标，就能成功的达到目的。

2、让所有的人监督自己。告诉身边所有的人，自己要戒酒，然后让他们时刻监督自己。

3、想办法让自己讨厌酒。可以用心理或生理的厌恶疗法，每当自己喝酒或想喝酒时，就强迫自己想一些比较讨厌和恶心的事情，或者反复告诫自己喝酒的坏处。

4、打算戒酒的时候希望大家尽量避免或少参加聚会，但凡聚会，都免不了喝酒，在那种场合，很难坚持不喝酒。有聚会时，找个借口尽量推脱即可，一定要耐的住寂寞，不能总想着聚会有意思的地方，应该想想喝高后头疼、呕吐等不舒服的地方!

5、可以选择参加一些戒酒团体，在一个团体中，不仅可以互相监督，还可以找到精神寄托。戒酒团体还能提供一些很好的戒酒方法，鼓励戒酒的一些奖励措施之类的可以更好的帮助戒酒者成功戒除酒瘾。
1、要想成功的戒除酒瘾，首先就是一定要让患者自己认识到饮酒的危害性，强制性的戒酒是没有用的，如果患者自己认识不到，一旦失去的外部的局限与约束，患者一定会复饮，买酒对于现如今来说是一件再容易不过的事情，所以戒酒一定要是自愿戒酒才最好。

2、我们都知道的是长时间的饮酒就会离不开酒，对酒产生一定的依赖性，那么对于此种情况我们就可以采取一种替代的方式来进行，比说说想喝酒的时候可以喝点茶，和朋友一起下棋、旅游等参加一些活动，以此来分散缓和患者对于酒精的渴求，从而得到替代的效果。

3、戒酒和戒毒一样，在戒断的时候都会表现出相应的戒断反应，因此不可以突然性的滴酒不沾，一定要给身体、大脑一个适应的过程，让大脑与身体得到缓冲，突然的戒断会给自己带来十分严重的伤害，有的时候戒断反应是自己无法控制的，对于酒瘾不是很深的朋友，我们的建议是，逐渐的减量，这样慢慢的形成习惯，也就不想着喝酒了。

4、戒酒不是一件简单的时候需要我们不断的努力，尤其是在日常的生活中一定要十分的注意。我们在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃的饱饱的可以有效的帮助戒酒。

5、戒酒很重要的一点，在戒酒的时候需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理，给与戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，最终成功戒掉酒瘾。

6、想要成功的戒断酒瘾，最关键的一点就是需要找对正确的戒酒方法，目前最好的戒酒方法是采用“多位一体修复再生疗法”通过基因修复并配合中药的治疗方法帮助患者及时的戒断酒瘾，这期间是无痛苦、无副作用的可以很好的为患者摆脱酒瘾的束缚。追问有人喝多了就打老婆，让人忍无可忍打又打不赢/总是受伤

追答打了她，你就有再多理由也不对了
所以请求他们原谅，别找理由，例如喝多了或是一时忍不住脾气之类的
就单单纯纯的请求原谅，要说的感人些哦，必须发自肺腑的
多谈谈自己时候有多后悔，以及以后会怎样做。

那以后就不要打了。

热心网友 时间：2023-09-06 14:53

取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。

热心网友 时间：2023-09-06 14:54

可以喝淡淡的茶叶泡茶、多吃素食、有利清心寡欲、自然而然对那些浑厚的、刺激的食物有排斥的反应了、自然可以戒酒、我相信戒酒一定比戒烟好戒的。