哪些瑜伽训练有助甩掉赘肉脂肪？

发布网友发布时间：2022-04-19 14:35

共3个回答

热心网友时间：2023-12-04 01:00

首先第1个动作就是瑜伽的这种单腿向上拉，这样的动作能够让腰部*的赘肉得到很好的收缩，然后最后燃烧甩掉脂肪，第2个瑜伽动作就是前屈，这样的运动体式可以让你*和腿部的肌肉得到很好的放松，能够快速的燃烧脂肪，甩掉脂肪。

热心网友时间：2023-12-04 01:00

第1个瑜伽的减脂动作就是腿部的这种拉伸向上拉，拉的时候一定要用力，通过这样的锻炼，能够消除多余的肉肉，甩掉脂肪，第2个瑜伽的动作就是划船式，通过这样的方式，可以让肩部手部，腿部全部运行起来，这样能够消耗热量代谢很快，甩掉脂肪。

热心网友时间：2023-12-04 01:00

可以多练习轮式，树式变形，祈祷式，金鸡独立，展臂式，顶峰式，下犬式，鱼式等瑜伽动作。