指压板谁玩过，真的非常痛？
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发布时间：2022-04-19 13:10
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热心网友
时间：2023-07-12 03:29
每个人对疼痛的敏感程度不同、承受力也不同，所以有人感觉疼痛难忍，有人却感觉刚刚好。这就像做足疗一样，按摩要由轻到重，要在个人能承受的最大限度内，达到最好的效果——最好状态是略感酸痛。
在开始踩指压板时，如果感到疼痛，不应该勉强自己走很长时间，应该循序渐进地增加时间，有了刺痛感后便可停止锻炼。
扩展资料：
指压板运动虽说有很好的保健效果，但并不是每个人都适合长期用这种方法来健身，须把握分寸，比如说平足的人群以及足痛的人群最好不要使用指压板。
而且，每次使用指压板时间不宜过长，以免由于对足部的过度刺激，而导致足底筋膜炎和骨刺的形成。此外，下列5种情况下也不适合使用指压板。一是有脚痛、扭伤、外伤、肿胀时。二是风湿受寒及感冒发热时。三是冠心病、高血压、肝肾功能不良等慢性病恶化时。
