苹果怎样吃最好吃法

发布网友发布时间：2022-04-19 13:47

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懂视网时间：2022-08-25 11:35

1、用淘米水浸泡苹果十五分钟，洗干净苹果皮中的农药，不切皮直接吃。苹果皮具有很高的营养价值。

2、饭前一小时吃苹果。饭前一小时是空腹状态，这时候吃苹果能够很好的被肠道吸收。

3、早晨吃苹果。这样不仅保持肠胃通畅，防止便秘，还有利于老人的身体健康。

4、温馨提示，吃苹果时要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化还能保持口腔卫生。

懂视网时间：2022-09-27 04:34

1、直接洗干净就吃。水果洗净就吃这是种很常见的吃法，这样吃苹果对身体是有很大的益处的，特别是苹果皮，很多人都不会吃苹果皮，选择削皮吃，殊不知苹果的营养大部分都在皮里。虽然现在的很多农作物都使用化肥农药，甚至过度使用，但只要我们在食用的时候做好消毒，清洗干净是不会对人体造成伤害的。

2、做成水果沙拉。水果沙拉是很多人都喜欢吃的，特别是年轻人，苹果做成沙拉也是一个不错的选择，首先把苹果削皮，切成小方块，其次加入一点奶油，可根据个人喜好来加入适当的量。还可以加入其他的水果混在一起，混在一起的水果沙拉味道更佳。

3、榨成苹果汁。苹果营养丰富，脆甜可口，榨出的汁酸酸甜甜的，不仅仅能解渴还可以开胃。先将新鲜的苹果洗干净，再放入榨汁机中，待榨出果汁后，就可以喝了，喜欢喝冰的人还可以放到冰箱里冰一下，约三十分钟，就可以拿出来喝了，冰过的苹果汁口感更好。

4、苹果熬粥喝。听到苹果熬粥吃这个说法，相信很多人都觉得很不可思议，水果怎么能熬粥吃呢？其实苹果是可能熬成粥来喝的，熬粥以后不仅营养美味，而且对我们的身体健康也有很大的益处。先将苹果削皮切成块，再将它和小米放在一起熬成粥，在熬粥的过程中，苹果中的营养物质全部都释放到粥里，粥的营养就更加丰富了。

热心网友时间：2023-10-25 03:14

苹果酱原料：苹果200克，柠檬100克，草莓50克，糖适量。做法： 1、苹果去皮，切块，放入搅拌机中打碎。 2、加入同等分量的白糖和柠檬汁，微波炉不加盖高火3分钟。 3、取出，搅拌均匀，再放入微波炉不加盖中火2分钟。 4、做好以后，放入瓶中，等它冷却后，盖上盖，放入冰箱冷藏即可。功效：具有健脾开胃，增进食欲的功效。果泥煎猪肉原料：猪后臀尖肉1000克，苹果500克，洋葱150克，盐、香叶、胡椒粉、植物油各适量。做法： 1、将猪腿肉洗净，抹上胡椒粉和精盐腌制片刻。 2、苹果削去核切成片，葱头洗净切成丝。 3、锅内注油烧至五成热，下入腌好的猪肉煎上色，捞出控净油。 4、锅内余油烧热，下葱头炒至*，加入猪肉、苹果、香叶和鸡清汤煮沸。 5、用小火将猪肉焖熟，取出切成片，将苹果片和原汁在粗罗上罗制成泥，加盐调好口味制成调味汁，将猪肉片码入盘内，浇上调味汁即可。功效：具有减低心脏病发病率的功效。苹果炖鱼原料：苹果2个，草鱼100克，瘦肉150克，红枣10克，生姜10克，盐8克，味精2克，胡椒粉少许，绍酒2克。做法： 1、将苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗后砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。 2、烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖。 3、待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。功效：具有补心养气、补肾益肝的功效。对因肾亏、体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。