发布网友 发布时间:2022-04-19 13:17
共3个回答
热心网友 时间:2023-06-30 19:11
每天坚持100组俯卧撑,坚持两个月就会让你的胸肌得到更好的锻炼,让你的*肌肉看起来特别的紧致有型。热心网友 时间:2023-06-30 19:12
平板卧推还有就是窄握推胸的方法,可以让我们的胸肌更加健硕,才会练出会动的胸肌。热心网友 时间:2023-06-30 19:12
想练出会动的胸肌的话,首先需要有胸肌,如果有胸肌的话,想要他动的话,可以做哑铃训练和飞鸟锻炼的动作,最重要的需要自己坚持