如何增强男性性功能

发布网友发布时间：2022-04-19 13:47

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热心网友时间：2023-08-25 07:38

*根部的骨盆肌被称为是男性的*肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和*的血液供应量。从理论上讲，这种情况能促进勃起，增加性*时快感，并能帮助患者控制*，因为男性性*时的一个特征就是这些肌肉有规律地收缩。
如果想效果更快的就用垠滴笙茶，我也曾为这个事情伤脑筋了一段时间。但是听朋友介绍这个茶可以有效治疗男性性功能障碍，所以就买了两个疗程的，没想到真的很有效，后来又买了一个疗程作为巩固，一直到现在性功能障碍的问题都没有发生过。你可以喝喝看。
锻炼男性*肌肉的方法又叫凯格尔练习法。男性也可以用排尿中断的办法找到自己的耻骨尾骨肌。一旦找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次七下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，同时可以交替采用常用的时间较短的凯格尔练习和较长时间的凯格尔练习。

热心网友时间：2023-08-25 07:39

男性可以采用以下方法增强自己的性功能：
1、需要戒烟戒酒、戒除*等不良嗜好。
2、适当的进行体育锻炼，不能久坐、不能熬夜每天保证睡眠在八小时以上。
3、规律饮水、规律吃饭、不能暴饮暴食，不能吃辛辣刺激性的食物。
4、最重要的是食用博启健，能够增加雄激素，增强机体免疫力的同时，提高性生活的质量。

热心网友时间：2023-08-25 07:39

补蛋白质和加强适应性锻炼。补锌

热心网友时间：2023-08-25 07:40

多吃韭菜等壮阳食物

热心网友时间：2023-08-25 07:41

多吃韭菜或泥鳅等壮阳食物