小孩健脾养胃吃什么蔬菜

发布网友发布时间：2022-04-19 14:31

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热心网友时间：2023-10-25 07:59

1、胡萝卜切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力。 2、番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。每天吃2-3个番茄，可满足一天维生素C的需要。 3、芹菜味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C，适合维生素缺乏者经常食用。 4、豌豆具有益气和中，利湿解毒，生津止渴，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用。 5、白菜能够养胃和中，利水除烦。 6、香菇具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用。

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