喝浓的酸牛奶减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-19 14:25

共5个回答

热心网友时间：2023-05-30 07:28

酸牛奶不会减肥的，除非你只喝它不吃其他食物,否则反而会刺激你的胃口大开,建议减肥还是从嘴做起，尽量少吃多运动，自然会达到你要的效果,持之以恒，坚持到底就是胜利~

热心网友时间：2023-05-30 07:29

酸奶是有减肥的效果但是多喝肯定不行，因为酸奶里含的孝母会帮助消化，让人感到饥饿，而且里面含的热量也很高。喝的最佳时段是午饭后 3点-4点左右这时因为吃过午饭有一段时间了会有饥饿感产生喝杯酸奶不仅可以缓解饥饿感还可以促进肠胃消化晚上也要少吃这样才会有减肥的功效O(∩_∩)O 买低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含量1.0—1.5%），如果没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。！注意不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。另外，最具有饱腹感的酸奶是草莓酸奶，也不妨试试看哈~~ 别喝多哦酸奶虽然不会长太多肉但是也是含脂肪的。

热心网友时间：2023-05-30 07:29

浓的最好是原味的不要加糖减肥好比方说新疆维吾尔族人自己做的酸奶酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。

热心网友时间：2023-05-30 07:30

喝酸奶都比较助消化。。。我个人觉得浓酸奶很减肥不过最好喝用乳酸菌发酵的，效果比较好。。。用酸奶粉做的酸奶，效果不咋行哟。。。

热心网友时间：2023-05-30 07:30

会减肥的，但不是很明显