拉伸类运动助长高的有哪些

发布网友发布时间：2022-04-26 00:17

共4个回答

热心网友时间：2023-10-22 16:50

运动只能让你的身体更健康，像你说的拉伸是运动后放松肌肉的训练，并不会有助长高，这点你得了解。有助长高的运动就是打篮球！多打多跳还有一定要休息好不要熬夜。生长激素是在你睡着的时候才会有。药物增高尽量不要用有副作用而且目前药物类效果并不好。身高大部分取决于遗传但后天也很重要，我一朋友父母都不高母亲没到160 父亲也才170 他上学书包里只装个篮球天天打结果他长到180。所以多打篮球很有用当然在于坚持多跳抢篮板跳投盖帽这些都很锻炼。希望对你有所帮助望采纳。

热心网友时间：2023-10-22 16:51

打篮球单杠引体向上很多但主要是多吃有营养的食物吃饱饭按时吃饭

热心网友时间：2023-10-22 16:51

多打篮球

热心网友时间：2023-10-22 16:52

跳起摸高