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怎样甩掉肥肉

发布网友 发布时间:2022-04-26 00:08

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2023-10-21 00:58

少吃东西!睡眠保持在8到10个小时,不能多也不能少,
早上起来跑步,绕300米的操场跑5圈,每周要保持在5天内都跑。
多喝水,多吃有维生素的东西,饭也不能不吃!想减肥不吃饭的人是最傻的~
不过也不能多吃
```
请勿抄袭本人答案``

热心网友 时间:2023-10-21 00:58

每天早上和晚上跑操
吃晚饭后
出去转个十几分钟
坚持下去就会很快
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