跑步怎么调整呼吸,跑起才不累!

发布网友发布时间：2022-04-26 00:01

共1个回答

热心网友时间：2022-06-27 17:58

既用鼻子吸气，也用鼻子呼气，慢跑就调好呼吸节奏，三步至五步一循环，跑步前必须热身，深呼吸几下，再准备跑步。尽量别用嘴呼吸，不然口干更辛苦！

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