舞蹈有什么好处?

发布网友发布时间：2022-04-26 00:12

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热心网友时间：2022-05-02 16:40

舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法。

舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉。

舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。

在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。

舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。

热心网友时间：2022-05-02 17:58

（1）舞蹈是一门艺术，也是不会被淘汰的艺术，终身受用的，从小培养的就是孩子的艺术细胞，对舞蹈的敏感，对舞蹈的爱好。
（2）促进孩子的骨骼发育，提升孩子身体的综合素质，调节孩子身体的协调性，矫正孩子的身形，端庄孩子的仪容仪表，让孩子自信乐观。
（3）培养孩子的团队意识，舞蹈不是个体的表演，是团队的协作，一个人就会影响整个队伍，这时候他们就会有团队意识，不管后期实在学习中，还是生活中就不会孤身一人。
（4）锻炼孩子的意志力，在一件事情上的坚持，不会轻易半途而废，舞蹈磨炼了孩子坚持不懈的精神，在学舞蹈中，他可能会放弃，但是老师会帮助他坚持，之后的他也就不会轻言放弃了，学习舞蹈成功后，在未来的日子里，他就不会知难而退了。