身高152,体重140斤,每天跑步1小时,半个月能瘦多少?

发布网友发布时间：2022-04-26 00:10

共4个回答

热心网友时间：2023-09-17 10:29

训练量可以，再就是注意科学饮食，晚上喝完粥，少吃脂肪和油腻，相信你，坚持下来，半个月至少5斤，坚持就是胜利！加油，祝你成功！

热心网友时间：2023-09-17 10:29

跑步是需要坚持的。若你能坚持个两三个月能瘦个十来斤吧，若你坚持不了就不行了。我不喜欢剧烈的运动，跑步什么的。我平时就吃凝汐酵素，每天走七千步，还要注意饮食，加强新陈代谢，就能轻松健康的瘦身的。

热心网友时间：2023-09-17 10:30

减肥别想着为了减肥而减肥，要是你只为了减肥而减肥那你会有很大的心理压力，那样结果就是很有可能坚持不下去。尝试把减肥当成一种生活态度，只是因为想锻炼身体才去锻炼，那样能坚持下去，只要坚持了结果当然就很好啦。坚持运动，贵在坚持。

热心网友时间：2023-09-17 10:31

不好说，还得看你生活饮食习惯