流汗多少与减脂效果有直接关系吗?

发布网友发布时间：2023-09-28 07:37

共5个回答

热心网友时间：2023-11-24 23:08

会存在一些关系，但不是完全的直接关系，因为流汗多少是身体的汗液流出而已，有的人容易出汗的就更表现更多汗液咯，这种有一些减脂的效果，但不是最直接的。
最直接是运动锻炼，然后降低摄入量‘这样对于减脂才更加有帮助哦。

热心网友时间：2023-11-24 23:08

流汗和减肥并不是对等的关系，也就是说即使出汗多也并不一定减肥，相反不出汗也是可以减肥的。
　　事实上，出汗减肥一直是减肥过程中非常常见的一个误区。因为减肥的关键并不在于出汗，而是在于人体摄入和消耗能量的平衡关系。一旦人体每天吸收的能力比身体每天的活动消耗能量的能力多时，多余的脂肪就会以人体脂肪的方式储存下来。大多数人认为出汗多能将身上的体重减轻是错误的，再经过补水了之后，体重又会恢复到正常，所以造成出汗的并不是身体的水分。
　　运动锻炼时过量出汗，体重好像减轻了，但是锻炼后24小时左右，体内水分会恢复正常，体重随之复原。所以，过量出汗实际上减少的是体内的水分，而不是脂肪。汗液和脂肪没有关系，不过出汗量可以和运动强度成正比，汗水越多，证明运动强度越大。相对应地，脂肪燃烧也会更多。所以，大家可以凭借出汗量来判断自己的运动强度，但也不能单纯以出汗量作为减重的标准。一味地追求排汗以刺激燃脂是非常不靠谱的!

热心网友时间：2023-11-24 23:09

存在一些关系，但不是完全的直接关系，因为流汗多少是身体的汗液流出而已，有的人容易出汗的就更表现更多汗液咯，这种有一些减脂的效果，但不是最直接的。最直接是运动锻炼，然后降低摄入量‘这样对于减脂才更加有帮助哦。

热心网友时间：2023-11-24 23:09

你好，很高兴回答你的问题，流汗多少与减脂效果没有直接关系，流汗多少与减脂效果也没有什么关系。

热心网友时间：2023-11-24 23:10

流汗排出的都是水和盐分，并不会减少身体脂肪，活动量多少才决定燃烧脂肪的量，流汗多少与减脂效果没有直接关系，流汗只是运动时的副产品而已。