胸部赘肉怎么减下去

发布网友发布时间：2023-09-27 13:58

共4个回答

热心网友时间：2024-08-02 04:16

1．每天坚持20个俯卧撑，不要间断，为了健美体型，拼了
2．平躺手举哑铃，小臂微曲，不要太用力，仅仅只是起到拖住的作用，然后双臂水平，往上打开放下，尽量用到*的力量，要感觉到*肌肉被拉扯，持续20次，每天坚持，相信你会有个完美的*
3.舒展*锻炼胸肌进而减少肥肉。
a：右腿屈膝，手背相对，头部微微低下。
b：手臂向两侧展开，同时右腿伸直，头抬起。
c：右腿动作同样。
d：左右各做一次为一组动作，共作8～10次。

热心网友时间：2024-08-02 04:17

多运动，健康减肥

热心网友时间：2024-08-02 04:17

去健身房练练就好了，*有肉也好练胸肌

热心网友时间：2024-08-02 04:18

你男女