40KG的臂力棒一下也拉不动?力量太小了怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-25 22:41

共2个回答

热心网友时间：2022-06-18 07:25

你的情况和当年的我很类似,不过我比你稍微好一些,臂力棒对小臂的力量增长很有好处,我个人觉得比做卧撑强多了,40KG的如果你实在弄不动可以先买个30KG的先练练!我以前也是这样刚开始40KG的动不了,特别是新的!找几个力大的朋友弄个几下就能试着做一两个了.以后每天坚持几个,现在我都玩60KG的了,呵呵!别灰心,你能成功的.你可以买个握力器每天80个左右的练习,小臂强壮了就能使的动了.

热心网友时间：2022-06-18 07:25

呵呵看你就是第一次玩对吧
我第一次只能做三个
玩了差不多一年
现在我能做50个一次性不停的那种现在两只手力量还是很给力的肌肉那非常硬

想知道方法吗？