总是想着一件事,所以会紧张,有压力,该怎么办

发布网友发布时间：2023-09-23 00:14

共4个回答

热心网友时间：2024-11-25 01:40

1、保持轻松的心态，心态是很关键的，一直良好的心态去面对考试至关重要。
2、不要给自己过多的要求，这样反而发挥不好。
3、睡眠，考试前一定要注意好睡眠的
4、自我暗示，能够不紧张的人归根还是自己，给自己一些暗示的，可以做一些深呼吸，让自己心境平静下来，而且学会闭目养神。

热心网友时间：2024-11-25 01:41

做点其他的事情，转移自己的注意力，让自己开心起来

热心网友时间：2024-11-25 01:41

想开点，多运动，多工作。

热心网友时间：2024-11-25 01:42

紧张才会有压力啊。不要压力怎么会紧张？

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