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乳糖与健身

发布网友 发布时间:2023-09-22 10:47

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2个回答

热心网友 时间:2024-11-26 08:03

乳糖对身体有好处是肯定的,毕竟是一种营养物质。但是肌肉增长最重要的物质是蛋白质和*酮。
像你说的那种乳糖水解的奶有一阵很热,因为中国人很多都有乳糖不耐受。但是除了工艺不同,这种奶和平时喝的纯牛奶没什么区别。

热心网友 时间:2024-11-26 08:04

没有,也不说没有用,而是作用非常小。蛋白是对肌肉增长有帮助的,不过现在外面卖的蛋白粉都是化工合成,对身体不太好,建议你多和牛奶,多吃鸡蛋!这就足够了
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