夏季五食物帮你身体灭火
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发布时间：2023-09-22 09:43
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热心网友
时间：2023-09-22 12:13
天气热，体内的火气自然容易上升，如果你出现眼睛红肿涩痛、喉咙或牙龈肿痛、口腔溃疡、舌尖糜烂等症状，那你很可能是上火了。如果发现上火时，就要赶快采取「灭火」措施，下面艾菲尔老师整理出几种食疗方法，帮你轻松解决夏季上火的问题，若身体不适还是要尽早寻求医生治疗喔！记得告诉朋友，让他们能在夏季消消火气喔！
1、莲子汤去心火症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
作法：莲子30克（不去莲心），栀子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
2、芹菜粥去肝火症状：头热头痛、面红目赤、心烦易怒、夜寐不安、口干口苦、舌红苔薄等。
作法：新鲜芹菜60g（切碎），粳米（大米）100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
3、绿豆粥去胃火症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
作法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取它的清液，再加入粳米（大米）、绿豆煮成粥即可食用。
4、百合银花粥去肺火症状：干咳无痰、咽疼音哑等。
作法：先将100克粳米（大米）淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。
5、枸杞山萸汤祛肾火症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、心情烦躁。
