仰卧起坐能做一百以上有用吗

发布网友发布时间：2023-09-22 18:51

共3个回答

热心网友时间：2024-10-09 03:40

有用，不过得分组做，保证燃脂的效果，别一次性做那么多，腹部会疼痛的。

热心网友时间：2024-10-09 03:41

仰卧起坐如果能做一百个对你的增肌减脂已经没什么效果了，一般一个位置一周练一次就够了，腹部属于耐操肌群，一周可以多几次，但是一百个一百个的做效果不是很好的

热心网友时间：2024-10-09 03:41

有啊，坚持下去肯定能锻炼出你的腹肌

热心网友时间：2024-10-09 03:40

有用，不过得分组做，保证燃脂的效果，别一次性做那么多，腹部会疼痛的。

热心网友时间：2024-10-09 03:41

有啊，坚持下去肯定能锻炼出你的腹肌