维c吃了有什么好处
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发布时间：2023-09-22 21:46
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热心网友
时间：2024-05-11 01:58
维生素c的生理作用有抗氧化、改善铁、钙和叶酸吸收、增强免疫力等。
几乎每一个人都知道维生素c是我们人体所不能缺少的营养素，而我们也几乎每天都会通过吃水果蔬菜的方式来补充它。那么，哪些人需要吃维生素C片?有什么作用?
需要吃维生素C片的人群有：
1、从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多会损失大量维生素C，应及时予以补充。
2、在污染环境工作的人。体内维生素C高的人，几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。
3、白内障患者。维生素C是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄入量不足，是导致白内障的因素之一，患者应多补充维生素C。
4、坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C，使结蹄组织形成不良，毛细血管壁脆性增加所致，应多食含维生素C丰富的食物。
5、长期服药的人。服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等，都会使人体维生素C减少，并可引起其它不良反应，应及时补充维生素C。
6、嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力，保持血管的弹性，消除体内的尼古丁。
7、脸上有色素斑的人和容易疲倦的人。维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。容易疲倦的人。
维生素C是一种抗氧化剂，在生物氧化及还原过程和细胞呼吸中起重要作用，并且还参与氨基酸代谢、神经递质的合成、胶原蛋白和组织细胞间质的合成，同时具有降低毛细血管的通透性、刺激凝血功能、增加对感染的抵抗作用，并参与解毒功能，还有抗组胺及阻止致癌物质生成、有助于伤口愈合和胶原蛋白的形成的作用(维生素C是胶原蛋白生成的主要原料)。
热心网友
时间：2024-05-11 01:58
吃VC要适量
维生素C的作用
1、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。
2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成。
3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。
4、参加体内氧化还原反应-维生素C可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。
5、制造肾上腺类固醇激素。
6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。
7、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。
8、解毒作用；
9、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力；
10、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。
经常吃维生素C有什么好处和坏处?
2、助排毒其实上面讲到的维生素C具有的强还原性，不仅仅是针对皮肤细胞的，同样针对身体里的每一个细胞，所以维生素C是可以加快机体的代谢和运转的，这样一来也能加快排毒。同时维生素C也可以和很多身体里面的毒素反应，起到一个解毒的作用。所以相当于维生素C能使得整个身体运转加快，使得身体更年轻。3、...
维c有什么好处
维生素C有许多好处，包括：1. 增强免疫力：维生素C能够促进免疫系统的正常功能，增强机体对病毒和细菌的抵抗力。2. 抗氧化作用：维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损害。3. 促进胶原蛋白合成：维生素C是胶原蛋白合成的重要辅因子，可以促进皮肤、骨骼、牙齿和...
女人吃维C有什么好处
女人吃维C有以下几个好处：1. 提高免疫力：维C是一种重要的抗氧化剂，可以帮助增强免疫系统功能，预防感冒和其他疾病。2. 促进胶原蛋白产生：维C是合成胶原蛋白所必需的营养素，可以促进皮肤、骨骼、关节和血管的健康，预防皮肤干燥和皱纹形成。3. 增强铁的吸收：维C可以提高食物中非血红蛋白铁的吸收率，...
女人吃维C有什么好处
女人吃维C的好处：1. 增强免疫力。维生素C有助于增强免疫系统，帮助身体抵抗疾病。详细解释：维C是一种强大的抗氧化剂，对于女性而言，摄入适量的维C可以增强身体的免疫力，减少生病的机会。它有助于身体产生白细胞和抗体，这些都是抵抗疾病的重要元素。特别是在压力较大或季节交替时，维C的补充可以帮助...
维生素c的作用与功效 维生素c的好处有哪些
维生素c，简称维c，它是人体正常代谢时必需的一种维生素，这种物质主要存在于蔬菜水果中，生活中常见的橙子，猕猴桃以及柚子等，就都含有丰富的维c，这种物质对维持人体健康有极大好处，而且能延缓衰老，下面是对于vc功效与作用的具体介绍，我们一起来看看。1、保护眼睛 vc对人类眼睛有明显保护作用，因为人类...
维c吃了有什么好处
维生素C的摄入对人体有很多好处，以下是一些主要的优点：1. 增强免疫系统：维生素C有助于增强免疫系统的功能，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。2. 抗氧化作用：维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以中和自由基，减少细胞受损和衰老的风险。3. 促进伤口愈合：维生素C是胶原蛋白的合成必需品，它对伤口的...
小孩吃维C有什么好处和坏处?
维生素C是一种重要的营养素，对于小孩的健康有很多好处。以下是一些可能的好处：1.增强免疫力：维生素C可以促进白细胞的产生和活性，从而增强免疫系统的功能，帮助孩子抵抗感染和疾病。2.促进铁吸收：维生素C可以促进铁的吸收和利用，有助于预防贫血等疾病。3.帮助身体发育：维生素C对骨骼、牙齿、皮肤和软...
维c有什么作用?
1.增强抵抗力 维生素C本身具有中和细胞内毒素的好处，大剂量应用维生素C能抑制细菌繁殖，，只是这种补充维生素C不适合普通健康人群。所以维生素C不但能防治一般的感染性疾病，而且对中毒性休克等严重感染性疾病也有较好的治疗作用。2.防衰老 维生素C还有很好的抗氧化功效，能够帮助促进胶原蛋白产生。胶原蛋白是...
维C和维E一起吃有啥好处,长期服用好吗
长期吃维C的好处：1、维生素C最早被发现的功能就是凝血，它可以促进人体胶原蛋白的合成，对骨骼的胶原生长和毛细血管养护起到积极作用。2、维生素C还有显著的抗氧化作用，因此维生素C的确具有一定的美容淡斑功效，但效果不及维生素E，且维生素C的抗氧化功效是可替代的，除了维生素C外，包括维生素E、类胡...
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