食物有可以通气比如山芋等

含大量纤维素的食物可以帮助润肠通气，比如南瓜，玉米，萝卜，黄豆等 ps：粗粮一般都含大量纤维素，有助于通气 纤维素不是可以产气，因为我们人类没有消化分解纤维素的酶，因此人体不能消化吸收纤维素，所以纤维素可以促进肠蠕动、肠排空，肠道不停的蠕动就会促进肠内容物的排出，当然也包括胃肠道内的气体...

有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。2．放屁很臭 在众人面前放臭屁最不雅。臭屁有两种情况，一是大便稀溏...

1. 多吃木耳、南瓜、山芋等食物，有助于身体“排毒”。多吃木耳、南瓜、山芋、哈密瓜、橘子、胡萝卜、橙子等食物。因为这些食物，可以在体内转换为维生素A，起到抗氧化的作用；而且维生素A能够帮助维护上皮组织细胞，相当于在我们的呼吸道形成一层有效防止外界污染物入侵的“防护罩”。当然，基于这一点...

红薯，别名番薯、山芋、甘薯、地瓜等，是一种常见的根茎类食物。红薯含有丰富的营养成分，尤其以淀粉为主要成分之一。它的味甘、性平，被广泛认为具有宽肠通便、补脾益气、生津止渴的保健功效。红薯之所以受到人们的喜爱，不仅因为其口感独特，还因为它蕴含着丰富的营养价值。红薯中的淀粉是其主要的营养成分...

不能 虽然说 山芋能通便排毒 有助于减肥 但是没有一样食物是能够达到明显减肥效果的 山芋，又称地瓜、红薯、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。山芋含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养...

1、通便：红薯含有较多的膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘疗效较好，食用后在一定程度上有助于预防结肠癌和直肠癌。2、降血压：吃生红薯有辅助降血压的作用。因为生吃红薯时可以让身体吸收较多的钾元素，这种物质进入人体后会促进血液中钠的排出。而钠含量过高，是人们血压升高...

比如,把牛奶 和红薯同时食用,因为牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分,对人体补充营养更好。山芋的功效和作用抗癌作用饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸,而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素...

1、产后便秘很多的产妇，往往会通过饮食来进行调理，这个时候选择食材也是非常重要，哪些食物能够防治产妇产后便秘症状：要多吃纤维多的食品，比如山芋，粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。2、多吃水分多的食品，比如雪梨等富含水分的水果。3、要多吃能够促进肠蠕动的食品，比如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果等。4、多吃...

1、宽肠通便 红薯经过蒸煮后，部分淀粉会发生变化，与生食相经可增加40%左右的食物纤维，能够有效的刺激肠道的蠕动，促进排便。人们在切红薯时看见的红薯皮下渗出有一种白色液体，含有紫茉莉甙，该物质可用于治疗习惯性便秘。2、和血补中 红薯的营养价值非常高，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及...

不宜过量吃红薯 红薯的营养很丰富，含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、C和钙、磷、铁等。由于红薯含胡萝卜素较丰富，临床上还可用以治疗夜盲症，鲜嫩的红薯叶炒猪肝，就是一个很好的治疗食品。红薯又因含食物纤维较多，所以有通便、降低血脂的作用。但红薯含一种氧化酶，这种酶...