对自己的身材很不满意,应该如何锻炼呢?

发布网友发布时间：2023-09-21 21:41

共5个回答

热心网友时间：2023-09-24 17:28

首先可以通过低脂，高蛋白的饮食来减少身体的脂肪，使身体线条更为漂亮。其次可以做一些如美丽芭蕾的塑形运动。

热心网友时间：2023-09-24 17:28

您可以找到更多的自由训练空间。首先，要保持站立的姿势，脚要比肩膀几乎宽，脚要笔直。双手抓住哑铃，手掌朝前握住哑铃的手，举起一只手臂，并保持前部和顶部尽可能笔直。当您的手臂达到极限时，请暂停并使其回到原始位置。同时，将另一只手臂向前抬起并伸直，以这种方式交替双手。

热心网友时间：2023-09-24 17:29

明确目标。重在坚持，不要因为累就放弃，是个慢活，慢慢来都会有成效的

热心网友时间：2023-09-24 17:29

锻炼身材的方法很多，可以每天做俯卧撑和仰卧起坐，引体向上还有每天跑步，这些都可以让自己的身材好起来。

热心网友时间：2023-09-24 17:30

对自己的身材不满意，一般可以通过锻炼来达到目的。尤其是现在有许多的运动APP它里面会有详细的视频教学，可以通过视频的方式来学习锻炼。