七天不重样减脂餐
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发布时间：2023-09-22 14:38
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时间：2024-11-17 21:12
周一：咖啡、苹果、鸡蛋。
周二：蜂蜜水、麦片粥、全麦吐司。
周三：乌龙茶、猕猴桃、烧竹笋。
周四：大米粥、全麦吐司、橙子。
周五：咖啡、苹果、鸡胸肉。
周六：麦片粥、手剥巴达木杏仁、水煮鸡蛋、鱼肉、蘑菇炒青菜、白薯粥、凉拌菠菜、馒头。
周日：绿茶、苹果、黄瓜、胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋、西红柿汤、绿豆粥、蒜拌海带丝、生黄瓜。
以上是减脂餐的一部分，你可以根据个人口味和需求进行调整。
