他们讲说晒太阳晒背补钙这有科学依据?

发布网友发布时间：2022-04-25 23:45

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热心网友时间：2023-10-18 17:00

晒太阳补钙：

（1）阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转为维生素D3，由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收，促进骨的形成，有防治骨质疏松的作用。

（2）阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织，起到加温的作用，使血管扩张，促进血液循环和全身的新陈代谢。

晒太阳要选择好时间

冬季一般在中午11-12点左右；

空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。

晒太阳时,不要隔着玻璃。研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。

热心网友时间：2023-10-18 17:01

紫外线能促进促进补钙的。
（1）阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转为维生素D3，由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收，促进骨的形成，有防治骨质疏松的作用。
（2）阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织，起到加温的作用，使血管扩张，促进血液循环和全身的新陈代谢。

这里需要特别注意一下，不要隔着玻璃晒，因为玻璃会反射紫外线的。隔着玻璃那就只是照太阳光，而不是照紫外线了。

热心网友时间：2023-10-18 17:01

当然有太阳是万物能量的来源

热心网友时间：2023-10-18 17:02

晒太阳是助钙的吸收追答你本身没有吸收钙是没用的还有不一定是晒背

你本身没有吸收钙是没用的还有不一定是晒背