大米加上红薯怎么做好吃?

发布网友发布时间：2022-04-25 23:29

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热心网友时间：2022-06-18 18:40

红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用，很适合老年食用。

红薯米饭做法

1、准备大米300克、红薯1个、水300毫升、盐2克。

2、先把红薯洗净，去皮，然后切成小丁。

3、大米淘洗干净。

4、放入红薯丁、300克凉水加盐。

5、盖上盖，通上电源按下煮饭键，煮熟即可。

红薯吃法很多，可生吃也可熟吃。生吃呢？很难消化，而且会出现腹胀作用。熟吃呢？能促进消化治疗大便秘结，起到通便排毒作用。对于肠胃好的人可生吃，但生吃一定要选用甜薯为好。吃起来松脆清甜。煮红薯饭的作用，主要是起到促消化，增加维生素的营养补充。同时还为通便排毒起到一定作用。

热心网友时间：2022-06-18 18:40

最简单又好吃的方法就是将清洗干净的大米再加水，然后红薯去皮切成块放到大米上面，水可以比平时煮米饭的水再加多一点，然后同样按米饭件煮熟即可，这样做出来的米饭会有番薯的香味，口感会更好吃更丰富

热心网友时间：2022-06-18 18:41

1.大米红薯粥，大米的香甜加上红薯，在冬天吃一碗暖暖的。
2.大米红薯焖饭，煮饭的时候把红薯切成小块放进大米里，按下煮饭键，煮出来的大米又香又甜。

热心网友时间：2022-06-18 18:41

首先第一步，我们把大米洗干净，放入适量的水，然后把红薯去皮，在洗干净，放入大米上面，用电压力锅蒸煮半小时，等到好的时候拿出来，拌饭吃，还是各吃都是好吃的

热心网友时间：2022-06-18 18:42