口渴了能喝水吗,喝了水会怎么样

发布网友发布时间：2022-04-25 23:34

共5个回答

热心网友时间：2023-10-17 16:24

专家建议，喝水也要看时机。普通人每天需要喝2000到3000cc的水，运动员则应该摄入更多。除了正餐以外，建议在如下三个时间段补水，照着喝，身体就能将喝下去的水做最充分的运用喔！
早晨：清晨是一天中喝水的最佳时机，可使肠胃苏醒、增加蠕动、预防便秘，早上起床一定要喝1大杯水，约500cc。
上午：吃完早餐2小时后，和中午用餐前30分钟，各要喝下约500cc的水，不要一口气喝掉，慢慢喝、一口一口喝。
下午：吃完午饭后和晚上吃晚餐前30分钟，一样要各喝500cc的水，记得空腹时喝，因为边吃边喝会冲淡消化液，反而阻碍消化作用。

热心网友时间：2023-10-17 16:24

口渴了当然能喝水了，我们每天都需要补充一定的水分，必须要喝水的，口渴了就说明你已经缺水，身体已经出现一定的症状了，所以必须要补充一定的水分，长时间不喝水对人的身体健康没有什么好处，而且喝水可以促进人体的代谢和排毒，每天喝一定的水分可以避免很多不必要的疾病出现，所以应该多喝水。

热心网友时间：2023-10-17 16:25

喝水的方法是不要等了口渴再喝，而是时不时的就要喝一些水。特别是夏天，水分流失特别多，所以要不断补充水。保持身体，足够的水分对心，肝肾都非常好。

热心网友时间：2023-10-17 16:25

口渴了可以喝点温开水，喝了水后能及时补充身体水份。平时，最好适当喝水，不要等到渴了才喝，等到口渴时，身体已经是缺水很久了。

热心网友时间：2023-10-17 16:26

不要等到口渴了才补水，那时候机体就开始缺水

了，容易上火，就来不及了。但是口渴了一定要

从少到多的进行补水，一次不要太多，间隔时间