睡前口渴能喝水吗?

发布网友发布时间：2022-04-25 23:34

共5个回答

热心网友时间：2023-10-17 16:24

不能喝太多，要适量喝，喝多了会造成脸部会浮肿

热心网友时间：2023-10-17 16:24

睡前半小时最好就不要喝水了，要喝水的话那也只能喝少量
因为如果睡前你水分摄入过多的话，极易造成眼部的浮肿，且在睡眠过程中也极易因体内水分过多而需起床排水，这样就很影响美容及睡眠。

热心网友时间：2023-10-17 16:25

科学饮水日程表
1、经过一整夜的睡眠身体开始缺水。起床的时候先喝250毫升的水，可以帮助肾脏及肝脏排毒。
　　2、早上的时间总是特别紧凑，情绪也比较紧张，无形中身体会出现脱水的现象。所以到了办公室先给自己喝一杯水。
　　3、在空调环境里工作一段时间之后，一定要在起身活动的时候，再给自己喝一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
　　4、用完午餐半小时之后喝一些水，可以加强身体的消化功能。
　　5、工作一段时间之后，用一杯矿泉水代替午茶或咖啡能提神饮料，既能提神醒脑，又能补充水分。
　　6、下班离开办公室之前再喝一杯水，增加饱足感，待会儿吃晚餐的时候，自然就不会暴饮暴食了。
　　7、晚餐后半小时，别忘了再喝一杯水，可以帮助消化，可以加强晚间美容的效果。
　　8、临睡前喝水可以冲淡血液，不过别一口气喝的太多，以免晚上频繁上洗手间，影响睡眠质量，到现在为止，一天已经摄取了2000毫升的水量了，大功告成。
　　温馨提示：喝水的速度不要太快，喝完后最好做一些简单运动。

热心网友时间：2023-10-17 16:25

少喝一点要不然脸部眼睛会浮肿第二天就不美了啊呵呵

热心网友时间：2023-10-17 16:26

睡前口渴为什么不能喝水呢？只要适量就行了，要不得半夜起来上厕所了呵呵