呼吸吐纳有用吗

发布网友发布时间：2022-04-25 23:35

共3个回答

热心网友时间：2023-10-17 18:22

有用，呼吸吐纳主静。
通过静立、静坐或静卧，使精神集中，用特殊的方式进行呼吸，可以促进循环、消化等系统的功能。
具体的一些概念你可以看看我的空间和我以前的回答，一定对你有帮助。

热心网友时间：2023-10-17 18:22

吐纳属气功中的炼气技法，吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息。所谓内呼吸，是血液与组织细胞的气体交换，也称组织呼吸。气功的呼吸，主要调整肺呼吸，使之达到古人形容的“吐惟细细，纳惟绵绵”的均匀、细缓、深长的程度。进而对内呼吸产生良好的影响。据说吐纳练习均为入门者*，当吐纳练息达到高层次时，则无息可调。那时呼吸微微，忽然遽断，进入胎息境界。〈〈抱朴。释滞〉〉说：“得胎息者，能不以鼻口嘘吸，如入在胞胎之中”。意指练功至深者，就像胎儿在母腹之中，鼻无出入之气。胎息是吐纳练息的最高境界。

热心网友时间：2023-10-17 18:23

当让有用了，长期坚持很好的