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篮球如何快速出手
发布网友
发布时间:2023-09-27 00:35
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热心网友
时间:2024-02-20 07:11
想要出手,最简单的方法有三个:
1、练习自己认为最舒适且难以受到防守干扰的高效出手手型,达到熟练;
2、拥有自己投篮前独属的节奏;
3、增强手臂力量以便于在有防守干扰的情况下抬高抛物线,加速球的行进,增强下肢力量提高起跳的稳定性,以保持自己起跳稳定,增强腰腹力量和核心力量,保证自己不会在空中失去平衡。
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