40.如何预防肠胃炎?

发布网友发布时间：2023-09-26 06:17

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热心网友时间：2024-11-29 05:52

肠胃炎的预防主要就是建议在平时的饮食当中要注意，饮食一定要清洁卫生，不吃不干净的食物，还有生冷、坚硬的食物，而且含糖量高的、脂肪高的食物也都不要吃，像油炸的食品，还有烧烤都不吃。

在平时还应该要少抽烟，少喝酒，不喝浓茶，还有碳酸饮料等。多喝温开水，加快体内新陈代谢。

另外，喝水也尽量要喝常温的。尤其是在夏天，也不要经常喝冰镇的矿泉水或者是纯净水，会使肠胃着凉容易引发肠胃感冒。

平时应该要注意饮食合理、健康作息时间要规律、不熬夜、保证睡眠充足、提高自身的免疫力。

平时还应该适量的运动，加快体内新陈代谢，增强抵抗力。