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一开始还能每天做几组 俯卧撑怎么做到第3天 怎么一个都做不起来了?
发布网友
发布时间:2023-09-26 18:22
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1
个回答
热心网友
时间:2024-11-24 15:59
你好,锻炼是循序渐进的过程,你刚刚开始,第一天直接做好几组,第二天又继续突破,第三天肯定胳膊酸困。应该前一周属于热身,然后逐步递增才对。
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