跑步机对提高体育成绩有效果吗?

发布网友发布时间：2023-09-25 09:53

共6个回答

热心网友时间：2024-04-07 07:54

当然有了。不过在跑步机上跑，始终是没能在跑到或者大路上跑得开。1500米跑，很要速度。

不过照你的情况看，建议你还是坚持晨跑比较好，因为早上的空气比较新鲜。
天气冷了，空气的温度和湿度都变化了。当进入你的肺部的时候，与你体内温温差冲突更大，当然会难受些。不过你可以适当调整速度和距离，控制好步幅。

不过在跑步上，你应该根据实际训练情况，更多咨询你们学校体育老师的建议。

热心网友时间：2024-04-07 07:55

跑步机上有效果，但是还是到户外去跑的效果好

热心网友时间：2024-04-07 07:55

负重+跑步机+纵跳

热心网友时间：2024-04-07 07:56

我练体育的，跑步机根本不可能有用！！

热心网友时间：2024-04-07 07:56

跑步机和你在平地跑步是有区别的
跑步机跑步是被动式的
平地是主动式的
如果按照有氧运动的算法
你在跑步机上跑1500米
其实和你平地跑800米左右差不多
所以是不一样的
最好为了考试还是不要太懒惰哦

热心网友时间：2024-04-07 07:57

其实你最好还是恢复以前早上在户外跑步的习惯,你的不舒服是因为现在天气太冷了你不适应的原因.过一段时间就会好的,只要你坚持下去,这肯定是会对你的体育成绩有提高的.