护士如何提高自己的心理健康水平

发布网友发布时间：2023-09-25 08:37

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热心网友时间：2024-10-27 18:36

*的心理健康意义特别重大。一方面*的心理健康是健康、快乐、成功的需要，是提高生活质量的重要保证；另一方面也是*履行护理患者使命的必然。第一，把好“度”心理卫生十分讲究“度”的把握，认为“过犹不及”。无论是*、感情、个性，还是言谈举止，度的掌握很重要。即使本身是正常的、无可非议的，但一旦过度就会有失偏颇，甚至走向反面。个性过强，期望过高，要求过严，情绪过大，工作过多，这些都是*很容易引起的心理问题。因此既要积极进取，又要适可而止，否则物及必反。第二，心理平衡心理失衡，是现代人很容易遇到的问题，而这源于比较。比如，把自己的付出与收获比较，把自己与周围的同事、朋友比较，与昔日的同窗比较，与自己的理想比较，一些*的心理常常不舒服，时间长了，就容易觉得憋气、恼火。俗话说，人比人，气死人。何况这又是一个充满竞争、挑战、变幻的社会，成败得失，此起彼伏。这就需要有一颗平常心，有时候要站得高一点，方能*远瞩，有时候要退一步，才能海阔天空。保持心理的平衡和自在，才能更好地体会人生的快乐和境界。第三，积极行动心理的保健是一个积极实践的过程，比如，多读一点心理卫生的书，知识能变成能力；多与他人交往，既能密切关系，建立友情，体会沟通的乐趣，也是一个相互学习的过程；以开放的、豁达的心态对待变化和外界，多让自己处于动的状态，这有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。第四，劳逸结合第五，接纳自己要心理健康、要心理平衡，就要接纳自己、喜欢自己，接受自己有所长有所短。一些*有追求“完美”的倾向，总是挑自己的毛病，以为这是为了自己好，其实恰恰是跟自己过不去，不但完美不了，反而制造了紧张，让自己太累。人只有喜欢自己，才能有信心，有信心才能有发自内心的微笑，才能更好地发展自己，才有成功的机会。