橘子热量多少千卡

发布网友发布时间：2023-09-25 06:10

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热心网友时间：2023-09-25 09:34

每100克的橘子的热量为44大卡，在众多的水果中，橘子属于中下热量。而我们平时购买的橘子，大小适中的话差不多就是100克，所以我们吃一个橘子所摄入的热量就是大约为44千卡。相比较我们每天所要消耗的热量，这点热量并不是特别高的。所以我们是可以放心食用橘子，而不用担心身体会发胖的。

橘子作为中低热量的水果，所含有的脂肪含量也是非常低的，如果我们适当的进行食用的话，是不会导致我们发胖的，所以在减肥期间我们可以放心的食用。另外，橘子里面含有丰富的纤维素、维生素等，这些营养成分可以给我们提供身体发育所需要的营养。所以大家在减肥期间可以适当的吃上一两个橘子，不仅不会发胖，而且还有助于减肥。