失忆-经常忘了要做的事情

发布网友 发布时间：2023-09-25 06:48

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热心网友 时间：2023-09-25 09:21

　　你这是健忘症吧
　　治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。
　　1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。
　　2、保持良好情绪
　　良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。
　　3、经常参加体育锻炼
　　体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。
　　4、养成良好的生活习惯
　　大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。
　　从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。
　　5、摸索一些适合自己的记忆方法
　　对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。
　　其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。

热心网友 时间：2023-09-25 09:21

调整一下你的饮食习惯：
碳水化合物，鸡蛋，蛋白质有助于提高记忆力。人体每天都需要摄入这些，通过转化以帮助记忆。
碳水化合物：包括所有的谷物、面粉类食品。
蛋白质：包括动物、植物蛋白质。

不要吃得太精细，摄肉、摄油过多。

最后，随身带个本子，把领导交待的事记在上面，以免工作出错。
对于老婆的话，多背几遍，关键在于你的态度。如果抓紧时间办完，你就不会忘记。空了来的时间多休息，不要想太多事情，听听音乐，做点自己喜爱的事缓解压力。

热心网友 时间：2023-09-25 09:22

哥们还想请专业人士来解答，专业人士扯那么一大堆关于大脑构造的科学知识，你认为你能消化得了？
都差不多，我29，从两三岁认识几百个汉字到20岁能看古文言文一次过目不忘，，一直感觉自己的记忆力超强。可是自从结婚后，工作上的事越来越多，生活压力越来越大，加之自己一天一包多烟，这记忆力简直是比原来差远了。能差到什么程度，举个例子：进卫生间准备刷牙，开了门进去后竟然能忘记我要干什么，别人交待我办的事，除了领导的话我拿笔记住之外，基本都事后想起来，可笑吧？
我称这为闪电健忘症，就和原来我懂得的闪电记忆是一个速度。当时忘记的事往往事后能突然地因为某些诱发条件而回忆起来。年轻的时候爱做梦，做完梦能完整地把梦叙述下来，现在是失眠多梦，一夜能做三四个梦，醒来啥也记不清楚，很模糊。
这是咱们这些妇男典型的症状，因为拉家带口，因为工作应酬，因为生活压力，每个人都或多或少地感觉到自己的记忆力在衰退，很正常。

医生对我说三个注意；一是戒烟，二是锻炼身体，三是少*事。我感觉非常有道理，可是我基本上做不到这些。

热心网友 时间：2023-09-25 09:22

失忆是忘了以前所有的事情，甚至连自己是谁都不记得。经常忘记现在要做的事，那是健忘症。2楼的方法挺好的

热心网友 时间：2023-09-25 09:23

可能是你有压力吧！没有经历去想那么多的事情！你现在是不是有什么事情让你不知所措啊？？！！所以别的事情都不能让你专心。。。

热心网友 时间：2023-09-25 09:24

纵欲过度 影响了脑力 自己要注意房事适度