朋友说她怀孕了瞌睡虫我该怎么回答

发布网友发布时间：2023-09-26 01:26

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热心网友时间：2024-11-01 21:25

其实就是说孕期了老犯困。告诉她适当运动，补充营养，培养兴趣。

　　1，适当运动。我们有一个睡眠怪圈，越困越想睡，越想睡就越困，不想动，不想起床，没有精神做事情，懒洋洋的呆着。这样对孕妇和胎儿都是不好的，会降低孕妇的身体素质，也会妨碍到胎儿的健康发育。因此，孕妇就要适当的做些运动，让体内的氧气量充足一些，这样大脑就不容易累，多呼吸新鲜空气，还能让人精神起来。

　　2，补充营养。孕妈妈要做到少食多餐，均衡饮食，及时给身体补充营养。比如，在两餐之间可以吃一些水果、饼干、酸奶等健康小零食，这样可以应对孕妇由于新陈代谢加快而导致的饥饿疲乏。

　　3，培养兴趣。孕妇嗜睡有可能是由于心理压力造成的，这时候可以做一些缓解压力的事情，而这种事情就是孕妇感兴趣的事情。比如做一些小手工，或者画画，或者做做瑜伽等等，既对身体有好处，又能缓解由于嗜睡对身体带来的负面影响。

　　其实怀孕早期有些嗜睡的现象是很正常的，一般在怀孕3个月以后，嗜睡的反应就会有所改善；孕中期以后，孕妈妈的睡眠便可以逐渐恢复正常。不过有些孕妇由于个人体质的原因，可能嗜睡会伴随着整个孕期。但是孕妇不要因为嗜睡而有太大的心理压力，当宝宝出生后，这种现象就会消失了

热心网友时间：2024-11-01 21:25

好好对她负责。告诉她你会好好对她，但是说到要做到。