发布网友 发布时间:2022-04-25 19:47
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热心网友 时间:2024-08-24 22:10
吃油第一是要少吃以红肉为代表的饱和脂肪。第二是多吃单不饱和脂肪酸,像优质橄榄油里面,含单不饱和脂肪酸就特别高,第三是常吃多不饱和脂肪酸的油,像深海鱼类